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【つTOMさん】春がきてる

トレーニング生、つTOMさんのブログからの転載です。

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つTOMのブログ
春がきてる


徳岡先生の整体のお稽古で“縮み”のお稽古をした。

正座になって、丹田に注意を向けて、自分の身体が球
体状に縮んでいくように想いながら丸くなっていく。肩甲
骨と骨盤が外に広がり、包み込むように丸くなって。胸
と腹部が後ろに丸くなって、正座している膝におでこが
つくように。上体が丸く降りてくると、肘で太ももの外側
を締め付けるように腋を絞める。手の平を床につけて
指先を床につけたまま手も丸くしていく。どんどん丸くな
っていく。息が止まらないように、力まないように“集
中”していく。

う~息ができない。152.gif


徳岡先生のご指導とお手を借りて何とかそれらしくなっ
た。

自分にとって、とてもキツイ 143.gif お稽古であったが、終
わった後がとてもすっきり 189.gifした。

身体が“春”を感じで開いてきているとのこと。

身体が緩んできていたので、なんとなく調子が悪かった
のだとその理由に気づけた。

“手離す”だけでは何ともならないこともあることにも気
づけた。


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