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【fuutanさん】首に頼りすぎているのかも?

トレーニング生、fuutanさんのブログからの転載です。

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fuutanのブログ
首に頼りすぎているのかも?

以前のレッスンでトレーニング生徒とペアーになって練習しました。
重い荷物を持つ設定でした。私が荷物を持つ役でした。?荷物を持とうとしゃがん
だ瞬間にちょっと待って!と言われました。しゃがむ時や立ち上がる時にかなり強
い緊張が首に起こります。首にワークをしてもらっている間に思った。前がヤバ
イ!首が楽だったら前がフラフラで立てないよ!と。すると大腰筋を使ったらいい
んちゃう?と浮かんできた。立ち上がる時に大腰筋が使えることに注意を向けて立
ってみた。結果、大成功だった。大腰筋はインナーマッスルともいうらしい
腹の中の深い深いところにあるようだ。そのレッスン以来、大腰筋に注意を向け続
けている。なかなかよい感じです。首が少しだけ柔らかくなった気がします


※2013年7月27日の記事です。


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